此菜热量低脂肪少，适合减肥者食用。苦瓜，别名凉瓜。是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜还具有

中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容功效。《本草纲目》苦瓜味甘，性平。“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、等成分。干苦瓜片可是个好东西，：1、

晚餐吃鸡蛋黄瓜不可以减肥 高效，安全，健康，不反弹的减肥方法：就是晚餐前吃一点膳食纤维片，卖保健品的都有卖的，这个营养品没有任何热量，是水果和蔬菜提炼出来的食用纤维，吃了可以清肠，解毒，最关键

建议：节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.祝你健康。###

绿茶苦瓜都大寒，吃了不要命呀。朋友，醒醒呀！千万别像很多人一样当小白鼠！要善待自己的身体！我的姐妹试过这类减肥药就深有体会了！都后悔呀。身体变差皮肤差。还有女生连那个都不来了呢。你的目标绝对没

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可能会有一定的效果的,但是建议最好考虑运动减肥.###健康指导：苦瓜是有减肥作用的,但是单一靠饮用苦瓜汁减肥效果不会好的,减肥成功是多元素的**,您可以试试运动,再配合饮用苦瓜汁效果会

根据你说的情况，回答如下：1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分-高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦

问题分析：你好，如果想减肥的话可以每天多吃一点黄瓜但还需要注意尽量避免进食热量太高的食物，每天吃黄瓜可以补充维生素并且能够补充适当的热，但是又不会允许出现热量过多所以这个方法是可以采取的意见建

黄瓜鸡蛋法相当难坚持，我觉得你能坚持一周就差不多吧，我昨天第一天，掉了三斤，准备坚持一周的，加油！###已经是第五天了，瘦了10斤了，建议你不要用一个月的，我担心你身体受不了，因为过年

跳绳减肥能减肥，但是还是那句话贵在坚持，但是比较慢，最少半年时间，这是我浏览各大网页的数据，其实，你想减肥何不尝试下绿果纤，一个月就能看到，也是不需要节食的，看你自己的意愿了，祝你减肥成功##

凉拌黄瓜.凉拌木耳.(可以加一点泡椒)凉拌冬瓜.豆腐煮牛奶.生蔬菜加醋.凉拌三丝.(萝卜丝.粉丝.青菜头丝.)生吃番茄.(又方便又减肥)###您好。夏天到了，你可以做凉拌黄瓜，还有蔬菜

最快最有效健康的减肥方法：要把＊转换成小数点哦！其实我是很有毅力坚持的，第一阶段也严格执行了。瘦了6斤，可第二阶段一斤也没瘦，并且脸色特别不好，便秘很严重，大家都说有个平台期，可能是我的新陈代

病情分析：本身存在有高血脂高血压的情况下，需要注意减少脂肪的摄入，放入的油脂不要过多。适当调整改善口味即可。指导意见：高血脂及高血压患者除进行药物治疗高血压外，平常最好是适当进行运动，对病情治

你好；这种情况应该可以适当减肥的。###肥要树立正确的心态，一定要把健康放在首位，一日只吃三餐，不吃零食，多补充水分，一日两个水果（苹果一个，橙子一个），可生吃的蔬菜尽量生吃且不**，

不要吃什么药物，每天下班后超强地锻炼身体，晚饭的食欲就会降低，只吃少量的流食。###肥要树立正确的心态，一定要把健康放在首位，一日只吃三餐，不吃零食，多补充水分，一日两个水果（苹果一个

苦瓜味道苦涩，多吃苦瓜不仅可以排毒养颜，还能刮油脂，坚持吃一周就有可能瘦到十斤，是减肥食物的不二选择。###餐前生吃苦瓜每天进餐前吃一根生苦瓜，不仅能阻止身体吸收肠胃中的部分油脂，避免

对于苦瓜是不是能减肥，我想我比较有发言权，因为我在没有改变任何饮食习惯、食用任何减肥药物、以及进行减肥运动的情况下，在食用苦瓜一周后减了5斤。为了让大家都和我一样看到苦瓜减肥的效果，我结合一位

对于苦瓜是不是能减肥，我想，我比较有发言权，因为我在没有改变任何作息饮食习惯和食用任何减肥药物以及减肥运动的情况下，在食用苦瓜一周内减了5斤。现在是第二周的使用。为了让大家都和我一样看到苦瓜减

病情分析：看你怎么吃，土豆本身的淀粉含量很高，但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的，它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品，指导意见：一般人都认为吃土豆会胖那是因为持法错了，油炸或是做成黄油土