饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面带来家常减肥食谱推荐，一起来

可以食用，但是口感不好，烹饪时一般去除内核。佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。凉拌佛手瓜的做法1、佛手瓜

减肥的本质就是通过消耗能量以及减少能量的摄入但是降的减肥是一个长期的过程需要你长期坚持如果你说食物减肥的话可以多吃一点富###能不能减肥不太清楚，不过不那么好吃###减肥专家的

没多大用处，吃了半个月还不是那样。减肥在于运动，苦瓜只是起促进作用 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟

饭前喝比较好，饭前喝不但能起到减肥效果，还能辅助减肥，使你有中饱腹感，吃饭时，进食少。###病情分析：您好，这个要看你自己的情况，饭前吃吸收好，但是苦瓜这个东西毕竟有点苦，对肠胃还有点

你好,不可以的,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该

跟正常的凉拌菜的保质期一样，在正常气温下，只能保存一天，甚至半天。###黑木耳粉的生产工艺步骤是：1)浸泡消毒；2)粗选；3)水洗；4)黑木耳；5)脱水、干燥；6)粉碎黑木耳粉的制作工

海带和木耳本事卡路里就很低 木耳又可以清肠 并且具有饱腹感 所以呢 餐桌上多吃一些这样的菜 有助于减肥 但凉拌的汁不能吃 那样容易长胖###这样对减肥很不错！但是不要长期坚持！长期下去

光靠调整饮食减肥效果不是很明显，瘦的很慢的，我以前减肥好多办法都用了，节食，运动都试过，都不行，后来在网上看到了‘崔萌萌的减肥经历’，用她的办法，第一个月就瘦了10多斤

苦瓜粉可以跟豆浆一起吃的，但如果喜欢喝酸奶的话，用酸奶替换豆浆，效果会更好的哦，苦瓜粉的清脂效果很好，酸奶可以促进肠道的融动，加快消化。###打碎后营养会流失，建议吃烹调好的苦瓜块。低

对于苦瓜是不是能减肥，我想我比较有发言权，因为我在没有改变任何饮食习惯、食用任何减肥药物、以及进行减肥运动的情况下，在食用苦瓜一周后减了5斤。为了让大家都和我一样看到苦瓜减肥的效果，我结合一位

减肥的饮食是要低脂低热量的，如果凉拌菜内有高热量的食物也是不会起到减肥效果的在晚上吃饭时要注意食物的热量的好，只要控制饮食和锻炼相结合会有减肥效果的###你好,不可以的,建议用荷叶,山

一、苦瓜荷叶茶的功效苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草木,全国各地均有种植，上述两种植物来源广泛，同属药食同源性植物,均有很好的减重除脂的作用。荷叶茶还有调节血脂的功效，非常适合有高血

你好!适量饮食不会发胖.###问题分析：鸡蛋和虾仁是高蛋白食物，但是吃一次应该是影响不大的，所以一顿饭吃几个应该都没有问题，但是避免过饱。意见建议：平时控制饮食的话，是每顿饭都要控制食

早上一定要吃的 而且要吃营养的 中午吃饱 晚上适中 加上锻炼下一定能减肥，个人感觉早上稀饭豆浆 肉包 牛奶 混沌都可以 别光吃面营养不均衡的###病情分析：减肥的办法太多了,最主要的还

其实吃苦瓜是有一定效果的，可以生吃，也可凉拌。还要注意运动哦其实减肥最好的就是靠自己，我就这么成功的这是我的经验，你自己看看。要一步一步来，制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。那要吃苦啊，我

醋泡花生要在晚饭后吃。因醋泡花生对胃有**，所以一定要饭后吃，且一天不能吃太多，一小勺5-10粒即可，坚持吃对减肥有效果。这里介绍下醋泡花生的方法：原料：花生（熟、生花生米均可）50克，醋半瓶

取白菜心洗净切丝,依次加入小磨油(麻油).盐(放适量就行）.味精(鸡精).香醋即可。这是一道很简单,而且是非常好吃的一道小菜。很好吃下酒不错。###⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-

晚餐啊~喝汤好消化，冬瓜也清火、排水！###基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食（1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营

您好，黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡萝卜素0.06毫克，铁0.2毫克，维生素C4毫克。另外，黄瓜中含有丙