引体向上甩上去的技巧

引体向上是经典的单杠运动，可以帮助锻炼背部肌肉和肩部三角肌。对于需要增肌，打造“倒三角”身材的人来说，是训练中必须坚持的项目。 但是引体向上对初学者来说可能有点难，我们可以