单杠引体向上训练方法能长高吗

引体向上是练习单杠的景点方法。可以练背阔肌，肱二头肌，肩部肌肉等等。是锻炼上身肌肉的好项目。 引体向上并不容易，有些人甚至要练习很长时间才能完成一个标准的引体向上。